Максимальная температура процессора амд. Какая температура процессора и видеокарты является нормальной рабочей, а какая критической? Температура жесткого диска

Всем привет, а вы знаете что температура процессора в 40 градусов это в общем то нормально, а для некоторых нормально и 60… Нет? — тогда эта заметка дня вас 😉 Узнайте какая температура процессора должна быть!

Многих пользователей ПК волнует вопрос о нормальной рабочей температуре процессора, отчего она зависит и как ее измерить. Некоторые из них знают, что перегрев процессора ведет к его преждевременному старению, снижению производительности и отказоустойчивости системы, а есть и те, кому до этого вообще нет дела, и совершенно напрасно.

Список параметров, влияющих на температуру процессора, довольно велик, и не все из них можно пощупать или измерить. Сюда входят такие основные параметры:

• Технология изготовления процессора;
• Фирма-изготовитель процессора;
• Количество ядер процессора;
• Рабочая частота процессора;
• Методы и качество теплоотвода.

Технология изготовления

Технологический процесс производства процессоров для ПК имеет длинную историю, а главные усилия инженеров-разработчиков всегда были направлены на уменьшение размера элементарного транзистора, который представляет основной переключательный элемент микросхемы процессора. Таких транзисторов в современных процессорах может быть сотни миллионов и даже миллиарды. Нетрудно представить, какой размер должен иметь транзистор. Грубо можно сказать, что процессоры прошли путь от технологии 100 мкм до 22 нм и менее (один нм – это всего лишь одна миллиардная доля метра!). Ясно, что чем меньшую площадь занимает транзистор, тем меньше он будет выделять тепла, другими словами, будет уменьшаться рабочая температура процессора.

Фирма-изготовитель процессора

Сегодня в производстве процессоров для ПК лидируют две мировых компании – Intel и AMD. Доля Intel составляет около 80% всех произведенных в мире процессоров, а на AMD приходится от 10 до 20% (остальное производится другими, менее известными фирмами). Такой тонкий технологический процесс, как производство процессоров, да и других микросхем, требует идеально чистого производства, а это требует дополнительных вложений и удорожает стоимость производимых микросхем. Фирма AMD выбрала своим главным направлением выпуск бюджетных процессоров, поэтому чистота их производства уступает Intel, хотя процессоры AMD действительно дешевле аналогов от Intel. А вот рабочая температура процессоров AMD при прочих равных условиях выше температуры процессоров Intel.

Количество ядер процессора

Многоядерный процессор – это процессор, внутри которого имеется несколько однотипных процессорных ядер, реализованных либо на одном кристалле, либо на нескольких, но в одном корпусе. Разумеется, при работе такого процессора тепло будет выделяться от каждого ядра, поэтому, в общем случае, многоядерный процессор должен нагреваться сильнее одноядерного. Но за счет общего корпуса и специальных мер теплозащиты сумма выделяемого тепла будет ниже суммы тепла, выделяемого каждым ядром.

Рабочая частота процессора

Для каждого процессора и для каждого ядра в многоядерном процессоре, производитель определяет его номинальную рабочую частоту. Эта частота является одним из определяющих факторов скорости работы процессора и производительности всей компьютерной системы. С повышением рабочей частоты температура ядра повышается, а с понижением – снижается. Рабочая частота ядра определяется произведением тактовой частоты, вырабатываемой генератором на материнской плате, на коэффициент умножения, заложенный в процессор его производителем. Попытка увеличить как то, так и другое (называется разгоном процессора) приводит к увеличению рабочей частоты и к росту его температуры.

Методы и качество отвода тепла от процессора

Наиболее распространенным способом отвода тепла от процессора является установка на корпус процессора радиатора, на который устанавливается вентилятор для вывода тепла от радиатора в окружающее пространство. Качество такого теплоотвода зависит от следующих факторов:

• Надежность крепления радиатора к корпусу процессора;
• Хороший тепловой контакт корпуса процессора с корпусом радиатора;
• Способность вентилятора рассеивать необходимое количество тепла.

Надежность крепления радиатора к корпусу процессора – это тема отдельной статьи, а другие факторы требуют отдельного рассмотрения.

Чем обеспечивается хороший тепловой контакт корпуса процессора с радиатором? Этот контакт не должен допускать никаких зазоров в этом соединении, возможных из-за неровностей в крышке процессора и контактной площадке радиатора. Для заполнения таких зазоров используют термопроводящую пасту. Она имеет свойство высыхать со временем, поэтому первое, что нужно сделать при повышении температуры процессора — снять радиатор вместе с вентилятором и заменить термопроводящую пасту.
Если это не помогает, то нужно обратить внимание на скорость вентилятора. В предельных случаях он вообще может не вращаться, что и «обеспечивает» рост температуры процессора. Обычной причиной такого поведения вентилятора является засохшая смазка (или ее отсутствие) в подшипниках. Лучше снять вентилятор и капнуть несколько капель обычной машинной смазки в оба подшипника – верхний и нижний.

Мониторинг температуры процессора

Есть много различных утилит, позволяющих наблюдать температуру процессора. Но использовать программы, осуществляющие непрерывный контроль температуры вряд ли целесообразно – они только отнимут процессорное время и внимание пользователя. Обращаться к ним нужно периодически, просто для того, чтобы убедиться в нормальной работе процессора. А если вдруг начнут возникать ничем не объяснимые падения скорости работы компьютера, а, тем более, зависания, то самое время проверить рабочую температуру процессора. Это предлагается делать с помощью современной и уникальной программы мониторинга всего компьютера – AIDA64.

В зависимости от всех упомянутых факторов, влияющих на температуру процессора, можно привести типовые значения этого показателя для разных процессоров.

• Процессоры Intel – от 30 до 60 градусов Цельсия, максимальная – около 70. В простое обычная температура составляет не более 35, а при нагрузке может повышаться до 60-70;
• Процессоры AMD – от 40 до 70 градусов Цельсия. Максимальная – около 80. В простое обычная температура около 45, при нагрузке может повышаться до 80.

Нужно еще учесть, что в ноутбуках довольно слабая система отвода тепла, поэтому у них, особенно с процессорами AMD, даже в простое, температура может достигать и более высоких значений… однако вы уже не будете пугаться необычных показателей, потому что знаете какая температура процессора должна быть.

Вконтакте

Что такое безопасный и нормальный температурный диапазон ЦП? Присоединяйтесь к нам, когда мы показываем процессоры Intel и AMD во время простоя, нормальной и максимальной нагрузки.

Все температуры, перечисленные на этой странице, предназначены для процессоров, работающих по умолчанию (без разгона) с запатентованными кулерами. Чтобы дать вам лучшее представление о рабочих временах процессоров Intel и AMD, мы включили их температуры на разных уровнях использования:

• Температура холостого хода — компьютер на холостом ходу на рабочем столе Windows (без открытых окон или программ)
• Нормальная температура — компьютер во время интенсивного использования (игры, видеомонтаж, виртуализация и т. Д.)
• Максимальная температура — максимальная безопасная температура процессора, рекомендованная Intel или AMD

Большинство процессоров начнут дросселировать (понизить свою тактовую частоту, чтобы сократить тепло), когда они достигнут 95 — 105 ° C. Если температура еще больше повысится, центральный процессор отключится, чтобы избежать постоянного повреждения.

Температура для процессора Intel — во время простоя, нормальной и максимальной нагрузки

Intel CPU Temps — Kaby Lake

* Core i3-7350K, Core i5-7600K и Core i7-7700K не поставляются с кулерами Intel. Чтобы получить их холостой и нормальный температурный диапазон, мы комбинировали показания температуры с бюджетного воздушного охладителя (Cooler Master Hyper 212 EVO) и высокого уровня жидкостного охладителя (Corsair H100i v2).

Intel CPU Temps — Skylake

* Core i5-6600K и Core i7-6700K не поставляются с кулерами Intel. Чтобы получить их холостой и нормальный температурный диапазон, мы комбинировали показания температуры с бюджетного воздушного охладителя (Cooler Master Hyper 212 EVO) и высокого уровня жидкостного охладителя (Corsair H100i GTX).

Intel CPU Temps — Haswell

Intel CPU Temps — Ivy Bridge

Intel CPU Temps — Sandy Bridge

Температура для процессора AMD — во время простоя, нормальной и максимальной нагрузки

AMD CPU Temps — Ryzen

AMD APU Temps — Kaveri

AMD APU Temps — Richland

AMD APU Temps — Trinity

AMD CPU Temps — Piledriver

AMD CPU Temps — Bulldozer

Факторы, влияющие на температуру процессора

Даже при использовании стандартных тактовых часов и запасных охладителей есть еще другие факторы, которые повлияют на вашу нормальную температуру процессора:

Комнатная температура

Температура окружающего воздуха может влиять на температуру процессора на 5-10 ° C. В качестве грубого датчика, 1 ° C повышения комнатной температуры = от 1 до 1,5 ° С повышением темпов CPU . Вот почему опытные аппаратные обозреватели и оверклокеры будут учитывать температуру окружающего воздуха при измерении температуры.

Охлаждение корпуса компьютера

ЦП может работать от 8 до 10 ° C в просторном корпусе компьютера с отличной вентиляцией против небольшого, плотного корпуса, заполненного пылью кроликов. Вот как проверить, действительно ли корпус вашего компьютера выполняет правильную работу по поддержанию охлаждения процессора:

измерьте температуру вашего процессора с удаленными боковыми панелями (см. Рисунок ниже):

Закройте корпус компьютера (верните боковые панели) и снова проверьте его температуру. Если средняя температура процессора повышается более чем на 5 ° C, когда корпус закрыт, тогда в корпусе компьютера недостаточно охлаждения. Вам нужно будет организовать кабели вашего компьютера, получить больше (или лучше) вентиляторов корпуса и подумать об использовании модульного источника питания, чтобы свести к минимуму беспорядок.

Мы знаем, что вы, вероятно, сейчас думаете об этом … «Почему бы мне просто не оставить боковые панели открытыми или изо всех сил для установки на открытом воздухе?»

Хотя этот метод действительно снизит температуру в краткосрочной перспективе, пыль быстро закупорит ваши радиаторы и вентиляторы (что приведет к даже высоким темпам, чем раньше). Поэтому он работает, только если вы готовы очищать радиаторы и вентиляторы каждые две-четыре недели. Фактически, хороший компьютерный корпус с направленным потоком воздуха и разностью давлений будет работать еще холоднее при закрытии.

Соответствующая рабочая температура вашего процессора зависит от производителя, верхней тактовой частоты, где находится датчик, и от каких программ он работает в настоящий момент. Однако этот документ должен дать вам общее представление о том, какие температуры приемлемы при определенных условиях.

Большинство современных настольных процессоров не должны превышать температуры 35 ° C, и большинство из них работают между 21 ° -32 ° C. Ниже приведена диаграмма, в которой перечислены многие типы процессоров и их средняя температура. Имейте в виду, это только для того, чтобы дать нашим пользователям общее представление о температуре процессора. Если вы считаете, что ваш компьютер работает слишком горячий, вы можете пропустить нижнюю часть этого документа для получения информации о безопасном температурном диапазоне для вашего процессора.

Как узнать, не слишком ли высокая температура у компьютера?

Если процессор становится слишком горячим, вы заметите одну или несколько из приведенных ниже ситуаций. Часто эти проблемы возникают при запуске программ или особенно при игре в продвинутую игру.

1. Компьютер работает намного медленнее
2. Компьютер часто перезагружается
3. Компьютер случайным образом отключается

Продолжение использования компьютера с процессором, превышающим его температуру, сократит продолжительность работы процессора.

Примечание. В зависимости от расположения аппаратного обеспечения вашего компьютера термодатчики могут не располагаться в оптимальном месте. Это может привести к тому, что температура будет сообщаться более холодным или горячим, чем на самом деле. Если температура вашего компьютера приближается к максимуму или вы столкнулись с вышеуказанными проблемами, вы можете попробовать следующие рекомендации, чтобы уменьшить его.

Что я могу сделать, чтобы охладить процессор?

Чем больше процессор работает, тем больше производительности вы выберете. Поэтому, если вы хотите разгонять процессор или если он становится слишком горячим, вам может потребоваться рассмотреть некоторые или все приведенные ниже рекомендации.

1. Держите компьютер в чистоте — со временем пыль, грязь и волосы могут накапливаться и предотвращать попадание воздуха в корпус или из него. Убедитесь, что корпус компьютера и вентиляция очищены.
2. Улучшите среду компьютера — убедитесь, что компьютер работает в хорошем месте. Компьютер не должен находиться в закрытом пространстве, таком как выдвижной ящик или шкаф, если нет достаточной вентиляции, такой как задняя часть выдвижного ящика или шкаф. Компьютер не должен находиться в плотном пространстве, должно быть как минимум двухдюймовое пространство с обеих сторон компьютера, а также спереди и сзади компьютера.
3. Проверка вентиляторов — Убедитесь, что все вентиляторы компьютера правильно работают. На некоторых материнских платах и ​​компьютерах есть мониторы вентиляторов, в которых отображается RPM каждого из основных вентиляторов компьютера и если они работают правильно. В противном случае вам нужно проверить каждого из вентиляторов и найти какие-либо проблемы с прядением или прослушать какие-либо аномальные шумы, чтобы определить, правильно ли работают вентиляторы.
4. Термальная паста — Если процессор или вентилятор был заменен или работал на нем, может потребоваться очистка, а затем повторная установка термопасты,которая помогает переносить тепло от процессора.
5. Больше вентиляторов — рассмотрите возможность установки дополнительных вентиляторов в компьютер. Почти все компьютеры будут поставляться с радиатором и вентилятором, а также вентилятор корпуса. Однако в большинстве случаев есть возможность установить вентилятор второго корпуса, который может помочь добавить дополнительный воздух и помочь поддерживать охлаждение компьютера. Компьютерные энтузиасты и множество оверклокеров могут также создавать свои собственные воздуховоды с вентиляторами, чтобы помочь вносить дополнительный воздух или вынимать больше горячего воздуха.
6. Лучшие вентиляторы. Многие компьютеры и процессоры будут поставляться с дешевыми вентиляторами, чтобы снизить общую стоимость компьютера. Установка улучшенных вентиляторов или радиаторов, которые могут быстрее и быстрее отводить тепло от процессора, может охлаждать процессор.
7. Альтернативные решения. Более продвинутые пользователи или пользователи, которые разгоняются, могут также рассмотреть альтернативные решения, такие как решения с водяным охлаждением, чтобы охлаждать их процессоры.

Здравствуйте друзья, сегодня пойдет разговор о температуре комплектующих. Это руководство призвано показать, какая температура является нормальной, и как снизить ее, если она превышает все нормы. В старых процессорах данный вопрос был особенно актуален, так как у них не было защиты от повышенных температур. В Современных же процессорах они либо отключаются, либо перезагружается компьютер, чтобы убрать нагрузку с ЦП.

Подробнее мы будем зациклены на процессорах ноутбуков, так как в последнее время они обретают все большую популярность, нежели настольные ПК, но это не значит, что советы из этой статьи не подойдут и для персонального компьютера.

Какая нормальная температура процессора?

Тут сказать сразу сложно, потому что зависит от модели ноутбука. В среднем, если вы всего лишь работаете в текстовом реакторе и посещаете интернет, то температура не должна превышать 40 или 60 градусов. Она и не будет повышена, если комплектующие исправны.

Если вы занимаетесь такой деятельность, как работа в мощных графических редакторах, типа 3ds Max, Cinema4D и прочие. Также к этому относятся и игры. Тогда температура будет составлять примерно 60 и 90 градусов. Некоторые типы ноутбуков имеют процессоры, работающие и под 100 градусов, что является для них оптимальным.

Даже если ваш процессор и не плохо работает при 80 градусов и выше, это не значит, что так будет всегда. Происходит сильный износ, которого нужно избегать, а для этого нужно как-то снизить температуру. Запомните, что температура выше 80 градусов не есть хорошо.

Как узнать температуру процессора?

Узнать температуру ЦП можно разными способами, чаще всего используют сторонние программы. В качестве стандартных средств можно и посмотреть там, правда, когда вы туда зайдете, скорее всего температура процессора уже понизится.

В моем арсенале всегда есть несколько программ, которые выдают полные характеристики компьютера. Одной из таких программ – AIDA64 .

Скачать можно и не полную версию. Запускаем утилиту и открываем слева вкладку «Компьютер» , а потом нажимаем на раздел «Датчики» . Справа наблюдаем за изменением температуры ЦП. Как видим, я работаю в Word и сижу в интернете, температура процессора около 50-60 градусов, что для моей модели HP является нормальным.

Как снизить высокую температуру процессора?

Новичок не всегда заметит какие-то изменения в работе компьютера. Скорее всего он и не интересуется какая у него сейчас температура, может быть она зашла за 100 градусов. И когда уже ноутбук начинает сильно перегреваться и тормозить, тут уже люди задумываются. Что же, никто никого не винит, это практически единственный случай для новичков, который и помогает понять, что с устройством что-то не то.

Признаком перегрева, как я уже сказал, может быть сильное перегревание корпуса ноутбука, сильный шум от системы охлаждения (кулеров), выходящий из-за зазоров в ноутбуке воздух довольно теплый, если не горячий. Также обратите внимание на температуру помещения, если она высокая, то это даст еще больший эффект для перегрева.

Причина #1 – Поверхность, на которой стоит ноутбук

Частый случай, когда люди ставят ноутбук на мягкую поверхность. Это могут быть подушка, или оделяло, то есть работа происходит на кровати. Мало кто заглядывает в инструкцию по эксплуатации, а ведь в ней чаще всего говорят, что ставить устройство нужно на ровную и сухую поверхность. Из-за того, что вы ставите ноутбук на мягкую поверхность, то отверстия в ноутбуке, предназначенные для циркуляции воздуха перекрываются, соответственно он начинает перегреваться.

Для охлаждения ноутбука существуют даже специальные подставки. Рекомендую такой обзавестись. Если нет возможности, то ставьте устройство на обычный стол.

Причина #2 — Пыль внутри корпуса

Как правило, компьютер нужно чистить хотя бы раз или два в год, если не чаще. Разберите корпус ноутбука и посмотрите, сколько там пыли. Почистите систему охлаждения и другие компоненты. Не можете сделать все сами? Тогда обратитесь в сервис и за деньги вам все сделают.

Причина #3 – Высохшая термопаста

Также, как и в предыдущем случае, нас призывают проникнуть внутрь корпуса и посмотреть, что же можно сделать для понижения высоких температур. В данном пункте важным является , которую желательно производить хотя бы раз в год. Термопаста находится между процессоров и радиатором. Важность ее в том, что она обладает хорошей тепло-проводимостью и передает тепло процессора радиатору. Радиатор в свою очередь выводит это тепло по воздуху из корпуса через различные отверстия. Вот и вся наука. Если термопаста долго не менялась, то теплообмен будет только ухудшаться, что приведет к перегреву процессора.

Если вы самостоятельно сможете заменить термопасту, то это очень хорошо. Я даже дам на прочтение пару статей о замене термопасты (они чуть выше). Если вы все же не можете этого сделать, то обязательно обратитесь в сервис и не откладывайте это дело, иначе будет только хуже.

Рекомендация #1 – Приобретение охлаждающей подставки

Чуть выше я упомянул подставку для охлаждения ноутбуков. Вещь эта довольно полезная и может очень сильно снизить температуру не только процессора, но и других комплектующих. Обычно она подключается по USB, поэтому нужно, чтобы имелся хотя бы один свободный вход.

Конечно, если ваша температура уже оптимальная, то намного вы ее не снизите, может быть на градусов 5-10. При высоких температурах понижение должно приблизиться к нормальному значению. Как ускорить нетбук | Повышаем производительность нетбука и ОС

Во-первых, рекомендую отключить все фоновые программы, которыми вы даже не пользуетесь. Почистить автозагрузку. Использовать только те утилиты, которые потребляют как можно меньше ресурсов компьютера. Для большинства тяжеловесных программ существует множество аналогов, которые и весят меньше, и не нагружают процессор и .

Избежать перегрева можно с помощью программы Core Temp. О ней я уже , которую я советую прочитать. А еще, используя ее, вы всегда будете в курсе о температуре вашего процессора. Она будет показываться на панели задач.

Пишите в комментарии, помогла ли вам данная статья, а также советуйте свои варианты понижения температуры процессора и других комплектующих.

Процессором принято называть электронный блок или микропроцессор, который исполняет код программ (машинные инструкции). Это одна из самых главных частей любого компьютера или ноутбука, поскольку от процессора зависит скорость работоспособности устройства в том числе.

Это подтверждают и цены. Например, недорогой процессор обойдется вам в 3-4 тысячи рублей, можно найти даже дешевле. Но действительно добротные процессоры, которых хватит на много лет вперед, стоят в несколько раз дороже. В настоящее время лидерами на рынке являются компании Intel (Intel Core i3, Intel Core i5, Intel Core i7) и AMD (AMD Athlon).

Температура процессора определяется его загруженностью, то есть тем количеством процессов, которые он выполняет. Еще это зависит и от того, где находится температурный датчик. Кроме того, нужно сделать акцент на поколение процессора, что установлен в вашем компьютере или ноутбуке. Дело в том, что с каждым поколением процессоры нагреваются все меньше за счет их совершенствования, в то время как модели прежних поколений могут разогреваться куда сильнее.

Теперь что касается самой температуры.

• В простое нормальная температура процессора составляет 40-45°C. Что значит в простое? Это значит, когда компьютер работает, но на нем не запущена ни одна программа. Например, вы включили ПК и ничего с ним не делаете. Ну или включили музыку с помощью плеера. В таком состояние за процессор переживать не стоит.

• Рабочая температура для процессора составляет 50-60°C. На самом деле крайне желательно, что бы она не переступала за отметку в 50°C, но даже 60°C не стоит считать критичной цифрой. Тем не менее, если температура процессора поднимается к 60°C, стоит позаботиться о том, что бы снизить ее.

• Если говорить о предельной температуре работы, следует обратиться к сайту производителя — найдите на нем свою модель процессора и увидите максимально возможную температуру работы. Но помните, что если она составляет, допустим, 90°C, это вовсе не означает, что вы можете не переживать за свой процессор. Наоборот, это повод для паники — при такой температуре система начнет тормозит, компьютер — перезагружаться, а через некоторое время процессор может .

Как посмотреть температуру процессора?

Один из вариантов — это использование БИОС. Этот способ интересен тем, что вам не требуется подключение к интернету. А вот если посмотреть с другой стороны, то большинству пользователей сей метод не поможет. Почему? Для того, что бы , необходимо перезагрузить компьютер. Соответственно, при запуске процессор будет находиться не под нагрузкой и реальную температуру узнать не получится. Поэтому я рекомендую воспользоваться сторонним софтом.

CPU-Z . Это бесплатная прикладная программа для отображения технической информации о персональном компьютере пользователя, работающая под ОС Microsoft Windows начиная с версии Windows 98 (включая Windows 8.1). Выпускается специальная версия под Android. В частности, программа определяет технические характеристики центрального процессора, видеокарты, материнской платы и оперативной памяти. Популярна среди IT-специалистов, компьютерных техников и ремонтников, игроманов и оверклокеров.

SpeedFan . Бесплатная утилита, которая позволяет контролировать температуру и скорости вращения вентиляторов в системе. Программа работает практически со всем чипами мониторинга, а также позволяет динамически изменять скорости вращения вентиляторов в зависимости от температуры внутри корпуса компьютера. Присутствует возможность изменения частот системной шины на некоторых материнских платах оснащенных поддерживаемыми программой генераторами частот. Ведет статистику снимаемых параметров и записывает их в log-файл, так же может отображать графики изменения температур, напряжений и скоростей вентиляторов.

Core Temp . Компактная программа без лишних функций, предназначенная для контроля температуры процессора. Core Temp может показывать температуру каждого отдельного ядра в каждом процессоре, имеющемся в системе. С помощью этой утилиты можно в реальном времени наблюдать, как меняется температура ядра процессора в зависимости от нагрузки. Программа поддерживает всю серию процессоров Intel Core и Core 2, а также все процессоры фирмы AMD в линейке AMD64. Core Temp позволяет записывать изменения температуры процессоров в течение определенного времени с последующей передачей данных в Excel.

Думаю, этих трех утилит вам будет предостаточно (а по факту — одной хватит с головой). Есть и другие, не менее интересные программы, например, тот же Everest, но не будем забывать, что Everest стоит денег, а представленные выше утилиты — бесплатные.

Как понизить температуру процессора?

Напоследок немного расскажу о том, как понизить температуру процессора.

Самой главной причиной повышенной температуры комплектующих является пыль, скапливающаяся внутри системного блока. На самом деле его нужно чистить хотя бы раз в несколько месяцев, но делают это немногие. Главным образом необходимо почистить радиатор и сам кулер. Для этого используется самая простая кисточка. Само собой, процедура проводится при полностью выключенном компьютере, в том числе из сети. Остатки пыли в системном блоке можно собрать пылесосом, только им к платам дотрагиваться не стоит.

Возможно, что со своей задачей не справляется , что находится между процессором и кулером. Ее необходимо заменить. Сделать это несложно, но придется приобрести термопасту, которая, собственно, позволяет отводить тепло от процессора.

Быть может, сам системный блок находится рядом с батареей или в углу, где не может полноценно охлаждаться. Попробуйте перенести его в другое место.

Как вариант, система охлаждения не справляется с нагревом. В этом случае ее необходимо заменить на более эффективную.