Почему нельзя спать рядом с мобильным телефоном. Как выбрать мобильный телефон

Как выбрать хороший телефон, не потратившись при этом? На что обратить внимание? Какие производители предпочтительнее? Подобного рода вопросы возникают всякий раз, как собираешься приобрести новый телефон. И вроде уже определился с одной моделью, как замечаешь другую, не менее хорошую.

Обширный рынок мобильных устройств не позволит по-быстрому выбрать телефон, предлагая сотни хороших решений. Мы решили помочь соискателям нового смартфона, расписав в сегодняшней статье, на какие параметры следует обратить внимание при выборе.

Для каких целей выбираем смартфон

Согласитесь, далеко не каждой бабушке подойдет телефон с кучей непонятных функций и самым мощным процессором. Пожилой человек попросту не раскроет весь потенциал навороченного смартфона, пользуясь минимальными возможностями (звонки, SMS). Так зачем переплачивать за технологии, которые практического применения в будущем не найдут?

Не следует гнаться за дорогими смартфонами, которые старательно рекламируют производители. Если вы не играете в игры, то и мощный процессор вам ни к чему. С повседневными задачами, социальными сетями и простыми аркадами справится девайс за 3000-4000 рублей. Редко фотографируете? Тогда и камере в телефоне меньше внимания уделите.

Перед походом в магазин определите для себя, какие задачи будет выполнять будущая покупка, что для вас важнее. Вычеркнув предварительно функции, без которых сможете обойтись, потратите на покупку значительно меньше.

На что обращать внимание при выборе телефона

Современный телефон – устройство сложное. Поэтому при выборе придется заострить внимание на многих параметрах, о которых мы подробно поговорим чуть ниже. Главной характеристикой для подавляющего числа пользователей становится цена модели. Если вы не из числа тех, кто без проблем может выложить 1000$ за новинку от Apple, то при выборе следует отталкиваться именно цены.

Заранее определите бюджет, который готовы потратить на новый телефон, чтобы в дальнейшем не заглядываться на более дорогие и привлекательные модели. Знание конкретного бюджета поможет значительно ускорить выбор, отсеяв более дорогие устройства.

Перед покупкой также не лишним будет ознакомиться с обзорами желаемого телефона, благо в интернете их предостаточно. Только на пользу пойдет и ознакомление с отзывами пользователей, из которых можно узнать о возможных проблемах с девайсом.

Материалы корпуса и дизайн

Некоторые пользователи, выбирая телефон, внешний вид и материалы сборки ставят в конец списка, уделяя больше внимания памяти, процессору и прочим параметрам, что не совсем верно. С новоприобретенным смартфоном вам придется провести ни один месяц, а ужасный дизайн явно не добавит удовольствия от использования, пусть у вас и будет установлен топовый процессор. Очень дешевые материалы будут раздражать, плохая сборка быстро даст о себе знать в виде скрипов и хруста корпуса.

Чтобы всего этого избежать, следует смотреть в характеристиках, из какого материала корпус. А вот качество уже зависит напрямую от вашего бюджета.

Если бюджет серьезно ограничен

Даже если денег на новый телефон очень мало, расстраиваться не стоит. Прошли те времена, когда почти каждый мобильник собирался из дешевого пластика. Сегодня многие бюджетные устройства получают цельнометаллический корпус, который не издаст и скрипа, как его в руках не крути.

Если вы собираетесь заказывать , то уже в районе 7000 рублей можно найти варианты в металлическом корпусе. На отечественном рынке, к сожалению, за металл придется заплатить больше. Однако не стоит воротить нос и от пластика. Многие производители выпускают действительно хорошие устройства в поликарбонате, который нередко для надежности дополняет рама из металла.

По итогу имеем: если бюджет ограничен 6000-7000 рублей, выбирать телефон, скорее всего, придется из пластиковых представителей.

Сбалансированное решение

Если в распоряжении имеем 10000 рублей или более, то не составит труда выбрать цельнометаллическую модель. Можно, конечно, и сэкономить, отдав предпочтение пластмассе, но металл значительно практичнее и надежнее. Корпуса из сплавов способны спасти телефон от падений с большой высоты, быстрее отводят тепло от процессора, в руках ощущаются более дорогими и надежными.

Стоит отметить, что металл хуже пропускает сигнал, поэтому часто производители дополняют телефоны пластиковыми вставками сверху и снизу.

При желании можно найти смартфоны, выполненные в стеклянном корпусе, но следует понимать, что они более хрупкие (зато выглядят очень стильно). К тому же в недорогих телефонах часто используется дешевое стекло, которые быстро покрывается царапинами.

По итогу имеем: если в распоряжении более 10000 рублей, лучшим вариантом станет металлический корпус.

Как выбрать хороший телефон при неограниченном бюджете

Когда бюджет, что говорится, позволяет, можно выбрать даже экзотический материал корпуса. Понятное дело, что предпочтение можно отдать сплавам различных металлов, которые обеспечат высокую надежность.

Немало флагманских смартфонов получают сегодня корпуса из каленого стекла, отличающиеся отличной устойчивостью к износу. Эстетам по вкусу могут прийтись корпуса из кожи или дерева – выглядят дорого и необычно, но существенно сказываются на цене аппарата.

Есть и еще более редкие материалы, которые применяются в ограниченных партиях смартфонов. К примеру, керамика, драгоценные камни, кожа редких животных. Подобные устройства больше походят на произведения искусства, выделяя своего владельца в обществе.

В итоге имеем: если средства позволяют, выбор материала зависит только от ваших предпочтений.

Экран

Экран – это то, с чем нам придется контактировать регулярно, получать с него гигабайты информации, поэтому важно его качество. Сегодня даже дисплей ультрабюджетного смартфона способен выдавать вполне приятную для глаз картинку, не говоря уже об устройствах среднего и флагманского уровня.

Минимальные характеристики экрана

Начнем с такого понятия, как диагональ экрана. Она отражает расстояние от одного угла матрицы до другого, измеряется в дюймах. Какую диагональ выбрать при покупке телефона? Здесь все зависит от ваших предпочтений. Кому-то и 5 дюймов много, кто-то неуютно себя чувствует и на 6 дюймах.

Сегодня особенно популярны диагонали 4.7, 5, 5.2 и 5.5 дюймов. Причем даже среди бюджетных моделей полно вариантов с большими экранами.

Следующей важной характеристикой дисплеев является разрешение (плотность пикселей на единицу площади). Измеряется разрешение в пикселях, чем выше – тем лучше (картинка получается более насыщенной и детализированной).

Разрешение неразрывно связано с диагональю. С увеличением размера экрана должно увеличиваться и разрешение (в противном случае – изображение с заметными пикселями).

До недавних пор на бюджетных смартфонах считалось нормальным разрешение 840х480 точек, однако сегодня оно выросло до 1280×720 точек (HD). Оно хорошо подходит для 5-дюймовых матриц, неплохо смотрится и на 5.5 дюймах.

Можно не вдаваться в типы матриц, так как в большинстве случаев сегодня используется технология IPS (если вы не выбираете телефон из устаревших моделей).

Оптимальный вариант

Оптимальную диагональ экрана каждый выбирает, исходя из собственных нужд, поэтому сразу переходим к разрешению. Если вы выбираете телефон, отталкиваясь принципа цена/качество, то лучшим вариантом станет (1920х1080 точек).

Это разрешение отлично выглядит на любой диагонали, если вы не из числа слишком привередливых пользователей. К тому же большинство современных смартфонов среднего уровня получают именно FullHD-экраны.

Максимальное качество

Поклонникам виртуальной реальности и сверхчеткого изображения рекомендуем смартфоны с разрешением QHD, 2K или . Подобные экраны способны обеспечить превосходное качество картинки, что особенно заметно при использовании очков VR, но существенно сказываются на стоимости устройства. К тому же с разрешением 4К существует пока только один смартфон – Sony Xperia Z5 Premium.

Гнаться за разрешением 2К, а уже тем более 4К нет смысла. Отличия от FullHD минимальны, а переплатить придется серьезную сумму. В сторону таких разрешений стоит смотреть, если планируете использовать смартфон со шлемами виртуальной реальности.

Процессор

Процессор в смартфоне является сердцем, от которого зависит, насколько шустро устройство будет работать. На рынке представлено несколько популярных брендов процессоров, линейки которых очень обширные и постоянно пополняются новыми моделями.

Как правило, отличить процессоры можно по цифровой маркировке – чем больше цифра, тем мощнее чип. Рассматривать каждый модельный ряд – занятие сложное и долгое, поэтому опираться следует на характеристики чипа (количество ядер и тактовую частоту).

Не стоит гнаться за флагманским процессором двухлетней давности. Современный чип, пусть и среднего уровня, может показать результаты, которые будут значительно превосходить его топового предка.

Минимальные требования к процессору

Оснащаются 4-ядерными процессорами (2-ядерные представители практически ушли с рынка). Четырех вычислительных ядер в полной мере достаточно для большинства задач и современных игр. Что касается тактовой частоты, то она не должна быть ниже 1 ГГц, предпочтительнее и вовсе 1.3-1.6 ГГц.

Стоит отметить, что в низшем сегменте рынка смартфонов балом правят процессоры от компании MediaTeK. Это дешевые чипы, рассчитанные на несложные задачи. Помимо низкой цены, выделяются низким энергопотреблением (ядер-то мало, да и частота низкая). Из ярких примеров, которые очень любимы производителями китайских доступных девайсов, можно выделить:

• MediaTek MT6580 с разновидностями. Один из самых слабых процессоров на рынке, который не имеет даже поддержки 4G. Устанавливается, как правило, в телефоны до 4000-5000 рублей.

• MediaTek 6735, 6737 c разновидностями. Более предпочтительные решения для нетребовательных пользователей, которые и с играми справляются неплохо, и сети 4G поддерживают.

Средний уровень

Если ультрабюджетные смартфоны – прерогатива старшего поколения с минимумом запросов, то молодое поколение предпочтение отдает устройствам среднего уровня – стоят приемлемо, производительность достаточная. В среднем сегменте сегодня у руля смартфоны, оснащенные 8-ядерными чипами.

Многоядерные процессоры, как правило, разбиты на два кластера – быстрый и медленный. Половина ядер работает на низкой тактовой частоте, что экономит заряд батареи (в простых задачах), другая часть имеет более высокие частоты, функционируя при запуске игр и требовательных приложений.

Приемлемой тактовой частотой процессора среднего уровня 1.6-2 ГГц.

В этом сегменте пальма первенства переходит уже чипам от компании Qualcomm – Snapdragon. Производитель регулярно представляет массу процессоров доступного уровня, которые отлично справляются с повседневными задачами и играми. Вот самые популярные:

• Snapdragon 617;
• Snapdragon 625;
• Snapdragon 650;
• Snapdragon 660.

Также в среднем сегменте есть и достойные смартфоны на процессорах от компании MediaTeK. Здесь можно выделит следующие модели:

• MT6753(T)
• MT6750(T)
• Helio P10
• Helio P15
• Helio P20/P25

Максимальная производительность

Топовые процессоры производители выпускают реже, нежели их бюджетных собратьев (как правило, в год компания представляет 1-2 флагманских чипа). Они выделяются высокой производительностью, самыми современными техпроцессами производства и массой других достоинств. Смартфоны, получившие флагманские процессоры, способны запускать все современные игры, отличаются высокой скоростью работы, но и стоимость их значительно превосходит бюджетные варианты.

Сегодня на рынке можно выделить следующие топовые процессоры от Qualcomm:

• Snapdragon 820 и 821. Представлены в 2016 году, актуальны и сегодня.
• Snapdragon 835. Самый новый чип, который отличается современным техпроцессом и высокой производительностью.

Есть и в модельном ряду MediaTeK высокопроизводительные процессоры:

• Helio X25. Прошлогоднее решение компании, которое остается актуальным.
• Helio X27 и X30. Новые чипы компании, построенные по современному 10-нм техпроцессу.

Также высокой производительностью славятся процессоры Apple Ax, но используются они только в продукции компании из Купертино. Также фирменные процессоры есть у Samsung (Exynos) и Huawei (Kirin)

Память

Одной из ключевых характеристик, на которую в любом случае мы обращаем внимание при выборе телефона, является память. В смартфонах используется два типа памяти:

• постоянная, в которой мы храним музыку, приложения, фото и т.д.;
• оперативная, которая используется системой и приложениями во время работы.

И, как говорится, памяти много не бывает.

Необходимый минимум

Канули в Лету времена, когда телефоны располагали несколькими мегабайтами, и этого вполне хватало для нормального использования. Сегодня те мегабайты кажутся смешными – даже на одну фотографию места не хватит. И приложения, и видео, и фото, и сама система сейчас требуют гораздо больше памяти, и требования только растут.

Даже нетребовательному пользователю стоит смотреть как минимум в сторону 8 Гб постоянной памяти. Учитывая, что часть из них отойдет под систему (около 3 Гб), памяти как раз хватит на необходимые приложения и пару альбомов любимых групп. Чтобы не ущемлять себя, можно подыскать и вариант на 16 Гб (некоторые китайские производители готовы порадовать), или же докупить отдельно карту памяти.

Что касается оперативной памяти, то минимум – 1 Гб. Это немного по сегодняшним меркам, учитывая запросы операционной системы (iOS не в счет – ей 1 Гб вполне хватает), поэтому придется регулярно вычищать приложения из памяти и удалять ненужные.

Для комфортного использования

Чтобы забыть о постоянных уведомлениях о нехватке памяти, отодвигаем в сторону 8 Гб и смотрим минимум на 16 Гб. Если вы не из поклонников современных игр, а музыку слушаете онлайн, то этого будет вполне достаточно.

А если вы из активных пользователей, который не прочь сделать десяток фото в день, записать видео, а еще и новую игру установить, то лучше раскошелиться на аппарат с 32 Гб, благо они с каждым днем становятся все доступнее.

Современные ОС комфортно себя чувствуют в паре с 2 Гб оперативной памяти, но иногда уже открытые приложения придется перезапускать. Если выбираете телефон на длительный срок, то есть смысл добавить немного на 3 Гб, чего будет достаточно на 1-2 года.

Если памяти постоянно не хватает

Думаю, найдется среди нас и пользователи, которым смартфон сегодня заменил целый набор устройств. С его помощью делаются фотографии, на нем проходятся все новинки игр, на него загружаются гигабайты музыки в высоком качестве. В этом случае просто не обойтись без внушительного объема памяти. Если вы из таких пользователей, то рассматривайте варианты минимум с 64 Гб, а лучше – 128 Гб.

Конечно, никто не отменял карты памяти, но поддерживает их далеко не каждый флагман, да и в скорости они серьезно уступают внутренней памяти.

Оперативной памяти, раз вы готовы раскошелиться на новый смартфон, должно быть не меньше 4 Гб. Этого будет более чем достаточно для одновременного запуска нескольких игр, браузера и еще кучи приложений. Производители готовы предложить и 6-гигабайтные версии устройств – звучит здорово, но практически бесполезно (по крайней мере, сегодня).

Смартфонам Apple плевать на гонку производителей за огромными цифрами в строке «Оперативная память» – их устройствам достаточно 2 Гб, чтобы оставлять позади конкурентов с 6 Гб.

Камеры

Если с памятью смартфона все довольно просто (больше – лучше), то с камерами не все так однозначно. До сих пор многие производители в приоритет ставят число мегапикселей, устанавливая в свои устройства устаревшие модули со слабой светосилой. На эти же мегапиксели упор делают продавцы-консультанты, всячески нахваливая зачастую посредственную камеру.

Если вы взгляните на флагманские смартфоны, к примеру, от Apple или Samsung, то напротив характеристик камер увидите не такие уж громадные цифры. При этом снимки они делают значительно лучше всех бюджетных девайсов, у которых заявляются 13 Мп, 16 Мп.

Телефон не для фотографии

Далеко не каждому нужна качественная камера в смартфоне. Многим гораздо выгоднее купить хорошую зеркалку, которая по всем параметрами превзойдет камеру телефона. В таком случае на количество мегапикселей, наличие стабилизации и ручных настроек можно и вовсе не обращать внимания.

Даже в самых дешевых смартфонах присутствует сегодня как минимум две камеры, позволяющие и документ при необходимости сфотографировать, и в скайпе пообщаться.

• Leagoo M8. Ультрабюджетник, который удивляет качеством съемки, учитывая стоимость.
• Honor 5A. При низкой цене демонстрирует качество фото, превосходящее большинство конкурентов.
• Xiaomi Mi4c. Отличный вариант, кому нужен производительный смартфон с хорошей камерой.

Где купить дешево?

Когда хочется иметь фотоаппарат под рукой

Если вы из числа пользователей, которые за превосходным качеством мобильной фотографии не гонится, но и без фотоаппарата обойтись не может, то ваш выбор – смартфоны среднего уровня. Сегодня за 10000-15000 немало производителей предлагают вполне себе достойные варианты, которые без проблем справятся с тем, чтобы запечатлеть значимые моменты жизни.

В среднем сегменте в плане съемки себя зарекомендовали:

• Xiaomi Mi5. Доступный смартфон получил современный модуль от Sony с разными наворотами.
• Honor 6X. Аппарат готов удивить двойной камерой с основным модулем от Sony, которая делает отличные снимки.
• Meizu MX6. Не лучший в плане «железа», но фотографии делает отменные.

Смартфон – фотоаппарат

С ростом возможностей мобильных устройств и социальных сетей появилось огромная армия пользователей, которые снимают все, что только видят. Многим из них хватает и средненькой камеры, а некоторые же занимаются съемкой очень щепетильно, обращая внимания на каждую мелочь. Столь требовательным пользователям можно советовать лишь флагманские линейки смартфонов, которые готовы предложить самые современные модули камер и отточенное программное обеспечение. Мы рекомендуем к выбору:

• Линейку смартфонов Samsung Galaxy S, начиная с S6.
• IPhone (все актуальные модели).
• Модельный ряд LG G3, G4, G5, G6.
• Топовые решения от Sony (например, Xperia X Performance, Xperia Z5).
• Также: ZTE Nubia Z11, Google Pixel, OnePlus 3T, Huawei P10, HTC U10.

Аккумулятор

Время автономной работы – слабое место многих современных телефонов. Даже навороченный флагман не всегда располагает емкой батареей, которая обеспечит пару дней бесперебойной работы. Время автономной работы зависит от емкости батареи (мАч): чем выше цифра, тем дольше смартфон может обходиться без подзарядки.

Обратите внимание, что даже 6000 мАч не гарантируют неделю работы. Стоит учитывать размеры дисплея, его разрешение, производительность процессора, режим использования устройства.

Лишь бы до вечера хватало

Многие пользователи не гонятся за огромными батареями, выбирая смартфоны с единственным требованием: обходиться без подзарядки до вечера. В этом случае оптимальным вариантом являются модели, емкость аккумулятора которых не ниже 2500 мАч. При условии средней активности (звонки, пару часов интернета и музыки) днем вам точно не придется искать розетку.

Средняя автономность

Хотите, чтобы смартфон работал хотя бы два дня, но при этом оставался компактным? Тогда выбирайте телефон из моделей с емкостью аккумулятора 3500-5000 мАч. Даже гоняя свой телефон с утра до вечера, еще несколько процентов будет оставаться. Ну а если будете использовать девайс для звонков и редкого посещения социальных сетей, то он не потребует зарядки и два-три дня.

Максимальная автономность

Немалое число активных пользователей готово отказаться от огромных дисплеев и высокой производительности в угоду автономности. Если вы из их рядов, то ваш выбор – . Эти монстры способны обходиться без подходов к розетке до 7 дней при среднем использовании, могут даже заряжать другие смартфоны, но весят при этом внушительно.

В плане автономности хорошо себя показали Oukitel K6000|Pro с 6 000 мАч, а также их брат-рекордсмен – Oukitel K10000 c 10000 мАч.

Операционная система

Вопрос выбора операционной системы был опущен вниз, так как представителей мобильных ОС сегодня не так уж и много. Если отбросить ОС, которые занимают несколько процентов рынка, то за пальму первенства сражаются две системы: Android и iOS. Что касается выбора:

• iOS – выбор пользователей, которым важна простота использования, куча приложений и постоянные обновления. Правда, доступна ОС только на устройствах компании Apple.
• Android – для тех, кто не может жить без сторонних тем оформлений, прошивок и копаний в файловой системе. Устанавливается на огромное число устройств благодаря открытому коду.

Какой фирмы выбрать смартфон

Кажется, только вчера на рынке мобильников правила Nokia с широчайшим модельным рядом, но ситуация кардинально изменилась. Сегодня в каждом сегменте есть свои лидеры, масса неизвестных компаний за пару лет превратилась в гигантов, заполонив рынок тысячами устройств. И вот, нам приходится выбирать не только объем памяти, но и фирму смартфона, тратя десятки часов за изучением отзывов.

Лучшие производители бюджетных смартфонов

В последние годы именно бюджетный сегмент является самым популярным, а доступные телефоны компании представляют чуть ли не каждую неделю. И ведь достойных компаний действительно немало:

В этой нише обосновались смартфоны, не дотягивающие до флагманов, но серьезно превосходящие бюджетные решения. Лучшие фирмы 2017 года:

• . Одна из самых популярных в мире китайская компания, разрабатывающая стильные смартфоны, отвечающие всем требованиям современного пользователя. Особенности – дизайн и фирменный процессор.
• Xiaomi и Meizu. Помимо бюджетного сегмента, эти компании пополняют и средний своими смартфонами.
• Asus. Не так часто как конкуренты, но выпускает действительно стоящие телефоны. Особенности – сбалансированные характеристики и цена.
• Lenovo. Компания с завидной регулярностью представляет отличные смартфоны по доступной цене. Особенности – баланс цены и качества.

Лучшие производители флагманских смартфонов

Во флагманский сегмент стремится каждая компания, но далеко не каждая способна показать устройства высокого уровня.

• Samsung. Что можно о южнокорейской компании сказать? Одна из мировых лидеров в производстве электроники, постоянно совершенствует свои девайсы, знаменита во всем мире. Особенности – самые современные технологии.
• Apple. Главный конкурент Samsung, который также старается не упасть с вершины, выпуская стильные и технологичные продукты. Особенности – фирменная ОС, стиль, технологичность.
• . Старается не отставать от Apple и Samsung, иногда получается. Особенности – качественная современная продукция.
• Sony. В последние годы несколько сдала в популярности, но удивлять не перестает. Особенности – стильные устройства с хорошими камерами.
• HTC. Не так часто радует поклонниками удачными смартфонами, но парочка действительно хороших моделей есть. Особенности – хорошие камеры.
• Huawei, Xiaomi, Meizu, OnePlus. Эти китайские компании навязывают конкуренцию гигантам рынка, выпуская идентичные по характеристикам смартфоны за меньшие деньги.

В последние годы наша зависимость от мобильных устройств усиливается по мере того, как разрабатывается все большее число приложений. Маленькие кусочки наших жизней отданы на аутсорсинг нашим смартфонам во имя эффективности и улучшения коммуникации. В статье мы опишем 16 причин, по которым снижение мобильной зависимости может принести пользу.

1. Чтобы поговорить по-человечески

Вы никогда по-настоящему не присутствуете в разговоре, приложив телефон к уху или набирая текст сообщения. Хорошая беседа происходит тогда, когда два человека вкладывают силы в момент общения, посвящая свое время и внимание друг другу.

2. Чтобы создавать больше, чем вы потребляете

Мобильные телефоны - это чаще всего продукт потребления, а не созидания. Конечно, есть исключения для тех редких индивидуумов, которые делают потрясающие мобильные фотографии или пишут рассказы. Однако в подавляющем большинстве мы являемся «потребителями» телефонов. А если мы потребляем, мы не создаем.

3. Для снятия психической нагрузки

Отдых от мобильного телефона способствует уменьшению беспорядка - физического, духовного, психического. Он позволяет отдохнуть нашему мозгу.

4. Чтобы разорвать свою зависимость

Наверняка вы когда-нибудь замечали тех людей, которые вытаскивают свой телефон, разблокируют его, смотрят, нет ли уведомлений, заходят в несколько приложений, а перед блокировкой снова проверяют уведомления? А несколько минут спустя они делают все это снова... Хотя мы и неохотно признаем это, большая часть нашего общества зависима от своих мобильных телефонов. Это не удивительно - мы обращаемся к нашим устройствам для покупок, связи и многих других удобств жизни.

5. Чтобы найти ценность в себе

Тексты, твиты, электронные письма, лайки...Они стали социальной валютой, за которую покупается внимание. Вырвавшись из этого, вы сможете найти ценность в себе, а не в своих уведомлениях.

6. Для уменьшения отвлечения

Два часа непрерывного времени являются гораздо более продуктивными, чем три часа, разделенные на шесть получасовых блоков в течение дня. Каждый раз, когда надо повторно начать наш процесс, мы должны заново концентрироваться на нем. Это занимает ценное время. Выключение уведомлений сокращает количество отвлечений и перерывов в период нашей работы.

7. Чтобы освободить больше времени

Ежедневно мы тратим примерно два часа на наши мобильные устройства. Если мы уменьшим это время до 30 минут в день, то дадим себе 22 полных дня в году, которые мы могли бы потратить, к примеру, на какие-то важные проекты.

8. Чтобы быть в курсе

Часто, зарывшись в телефон, человек уходит от реальности, не видя всего, что происходит вокруг него. Выньте наушники, выключите уведомления и присутствуйте в реальной жизни. Поверьте, вы узнаете много нового!

9. Чтобы укрепить свой ум

Поразительно, как много в нашей жизни ссылок на мобильные устройства. Когда нам нужно решить математическую задачу, мы вытаскиваем приложение "Калькулятор". Когда нам нужно узнать направление, мы пользуемся приложением с картой. Если нужно развлечься, помогут Facebook, Twitter или новейшая мобильная игра. Ограничение взаимодействия с телефоном укрепляет ваш разум, заставляя решать ежедневные проблемы самостоятельно.

10. Чтобы снизить число «мелких» коммуникаций и иметь возможность глубокого взаимодействия с людьми

Ничто не заменит личного взаимодействия - ни текст, ни телефонный звонок, ни даже Skype. Удаление "цифрового барьера" для взаимодействия создает более широкие возможности для очного общения с окружающими.

11. Чтобы отделить работу от семейной жизни

Многих раздражает, когда их второй половине звонят или присылают сообщения, касающиеся работы, после того как он или она покинули офис. Возможно, это прерывает ужин с женой или спокойный вечер с мужем. Менеджеры знают, что телефонный звонок или уведомление по электронной почте обязательно привлечет внимание сотрудника. Ограничивая использование мобильного, вы сможете провести реальную границу между работой и семейной жизнью.

12. Чтобы уменьшить драматизм

Многие люди постоянно делятся в социальных сетях своими проблемами. Социальные медиа - это драма-магнит, поощряющий людей прояснять спорные вопросы в рамках ограниченной среды, что часто приводит к раздражению, сплетням и прочему. Просто перестаньте ходить туда, где обсуждаются житейские драмы, и вы почувствуете себя намного лучше.

13. Чтобы снова научиться любить книги

В книгах есть чудо - они погружают нас в удивительные миры, заставляя хоть на какое-то время забыть о будничной рутине. Отойдя от экрана, вы дадите себе дополнительный стимул, чтобы заново открыть для себя магию хорошей книги.

14. Чтобы укрепить зрение

Давно уже не секрет, что долгое количество времени перед экраном может ослабить ваше зрение. Помогите своим глазам, избегая долгих контактов с экраном телефона.

15. Для того чтобы удлинить продолжительность концентрации внимания

Оповещения о новостях, 140-символьные твиты, 500 слов в блогах и текстовые сообщения - все это способствует сокращению продолжительности концентрации внимания. Мы хотим охватить сразу все, в результате чего наше внимание рассеивается, что заставляет нас упускать некоторые важные моменты содержания.

16. Чтобы заставить вас думать (планировать) заранее

Что делать, если у вас не было возможности дозвониться, потому что сломался телефон? Если вы не знаете, как изменить маршрут, если заблудились? Что, если вы не смогли «нагуглить» что-то на месте? Простота и доступность интернета и смартфонов отучили людей планировать все заранее. Проблемы часто рассматриваются, когда они уже возникли, хотя в ряде случаев их можно было бы избежать, предусмотрев и подготовившись заранее.

Экология здоровья: В мире, в котором мы живем, мобильный телефон с каждым днем играет все более важную роль. Мы берем его с собой в любое место, куда бы мы ни поехали, а когда забываем его, то чувствуем себя практически беспомощными. Мы никогда не выключаем телефон в течение дня и даже кладем на прикроватную тумбочку с наступлением ночи. К сожалению, эта привычка может нанести вред нашему здоровью.

В мире, в котором мы живем, мобильный телефон с каждым днем играет все более важную роль. Мы берем его с собой в любое место, куда бы мы ни поехали, а когда забываем его, то чувствуем себя практически беспомощными.

Мы никогда не выключаем телефон в течение дня и даже кладем на прикроватную тумбочку с наступлением ночи. К сожалению, эта привычка может нанести вред нашему здоровью.

Ты хочешь узнать, почему вредно постоянно использовать мобильный телефон? Мы расскажем тебе об этом в нашей статье.

Мобильный телефон: польза или вред?

Если ты входишь в число миллионов людей, которые спят с телефоном под боком, это может привести к некоторым, поначалу незаметным, проблемам со здоровьем. Радиационное излучение, которое исходит от смартфонов, признано опасным и поэтому никому не рекомендуется попадать в поле его воздействия.

Всемирная организация здравоохранения заявила, что не только мобильные телефоны, но и все электронные аппараты в целом вредны для организма и могут существенно увеличить вероятность развития рака. Они обладают токсическим эффектом, и многие ученые признают это.

Недавнее исследование, проведенное в Австралии показало, что есть связь между использованием смартфонов и бесплодием у мужчин, а также снижением качества спермы. У обоих полов также повышается уровень стресса.

Даже если ты используешь мобильный телефон как будильник, все равно необходимо выключать его на ночь, потому что даже если мы его не используем, он все равно получает доступ к радиочастотам. Это означает, что телефон постоянно излучает электромагнитные волны в окружающую среду, а не только тогда, когда он используется. Если мы кладем его рядом с головой во время сна, эти волны распространяются на нас и негативно воздействуют на состояние нашего здоровья.

Где лучше оставить телефон во время сна?

Стоит обзавестись двумя привычками: выключать телефон и класть его в обычное место (например, на прикроватную тумбочку), так как будильник все равно сработает, или оставлять телефон включенным и убирать его в дальнюю комнату, например, на кухню или в гостиную. Этот способ является менее предпочтительным.

Если ты боишься пропустить важный звонок или оказаться в чрезвычайной ситуации с выключенным телефоном, хотя бы выключи сигнал WI-FI и подключение к интернету, которые являются более опасными, чем радиочастоты.

Эксперты считают, что мобильный телефон должен находиться по крайней мере в одном метре от нашего тела, пока мы спим. Его можно оставить, например, на диване или кресле.

Тебе стоит насторожиться, если ты постоянно заряжаешь телефон ночью и при этом кладешь его под подушку. Есть множество случаев, когда люди обжигали свое лицо и руки во время перезагрузки и перегорания своих устройств. Подушки сделаны из легковоспламеняемого материла, и это подвергает нас опасности, так как мы не понимаем, что происходит вокруг нас, пока мы спим.

Телефон на прикроватной тумбочке также повышает уровень нашей тревоги, делает нас взбудораженными и заставляет просыпаться посреди ночи, чтобы проверить почту или социальные сети каждый раз, когда нам приходит уведомление. Такие изменения в поведении и привычках в конце концов приводят к стрессу, бессоннице, потере концентрации, когнитивным проблемам, отсутствию производительности, раздражительности, ночным кошмарам и головным болям.

Полезные привычки, которые помогут уменьшить вред от использования мобильного телефона:

Если это возможно, использовать громкую связь, чтобы не брать телефон в руки и не прикладывать его к голове.

Не разрешать детям использовать мобильный телефон даже в качестве игрушки.

Не говорить по телефону в области слабого приема сигнала, так как телефон постарается поймать более мощные радиочастоты.

Не носить телефон рядом с телом (особенно мужчинам в кармане брюк) и не допускать контакта с кожей.

Отодвигать его хотя бы на полметра от себя во время работы за письменным столом.

Очень важно хотя бы иногда отказываться от мобильного телефона и немного отдыхать. Ночью нужно спать и восстанавливать растраченную за день энергию. Лучше держаться от мобильного телефона как можно дальше, пока ты не встала (если ты не можешь удержаться от соблазна, выключи его на ночь).

Таким образом мы избегаем дисбаланса в уровне нейронов, качестве сна и уровне стресса. Результаты исследований, связанных с потенциальным вредом мобильного телефона, до сих пор не являются прозрачными, хотя повод задуматься все-таки есть.

Это Вам будет интересно:

Не забывай о том, что другие электронные приборы, которые есть у тебя дома, также могут быть вредными для здоровья. Старайся не держать компьютер или телевизор в своей комнате. Если они у тебя уже есть, старайся отключать их перед тем, как идешь спать. Выключай роутер, когда идешь спать, и старайся не смотреть на экран телефона перед тем, как закроешь глаза, чтобы окончательно уснуть. опубликовано

Сможете ли вы провести день без любимого смартфона? А неделю? А целый месяц? Как вы думаете, жизнь без телефона была бы лучше или хуже? Давайте разбираться в этой спорной и такой актуальной на сегодня теме вместе!

Как бы мы не относились к современным смартфонам, нужно признать, что сегодня они играют огромную роль в нашей жизни. Тем не менее, в мире все еще есть немного людей, способных жить и без этого чуда техники, в отличие от большинства из нас, не представляющих себе жизнь без любимого гаджета. Да и какой на самом деле стала бы наша жизнь без смартфонов?

«Мы целыми днями получаем так много информации, что начинаем терять здравый смысл» , - Гертруда Штейн.

Помните те дни, когда в продаже появились первые мобильные телефоны? Это были большие устройства, которые считались чудом в мире технологий. Люди были рады тому, что больше не привязаны к своим стационарным телефонам. Теперь можно свободно говорить где угодно в течение хоть целого дня! Но возможности этих телефонов были ограничены обычными звонками и текстовыми сообщениями.

Что же произошло далее? Достаточно скоро начинают интенсивно разрабатываться новые технологии, и на рынке появляются новые типы телефонов, которые отличаются от своих предшественников качественно лучшими характеристиками. И совсем скоро в продажу выходят наши любимые смартфоны, которые делают нас полностью зависимыми от них, причем в такой степени, что теперь без них трудно даже представить себе жизнь. Мы регулярно пользуемся смартфонами для того, чтобы зайти в Facebook, Instagram, почту, делаем видео-звонки и ищем в интернете все, что нужно! Хорошо, когда каждый день наполнен такими возможностями, не правда ли?

Но есть два типа людей в этом мире – те, у кого есть смартфон, и те, у кого его нет. «Что?!», - спросите вы. Да, вы все правильно прочитали! Трудно поверить, не правда ли? Но у некоторых людей действительно нет смартфонов, по их воле или по воле обстоятельств. И это говорит о том, что быть целый день без телефона на самом деле не так уж и плохо. Поэтому ниже мы с вами поговорим о том, как это – жить без смартфона, и какой именно стала бы без него наша жизнь.

Жизнь без смартфона

Жили ли вы когда-нибудь без смартфона? Несомненно! Это наверняка было еще до их появления. Замечали ли вы, что мы стали слишком зависимыми от вещей, которые даже не существовали лишь несколько лет тому назад? Мы уже даже начинаем ощущать фантомные вибрации – ложное чувство, что телефон вибрирует или звонит в кармане. Наши сердца буквально останавливаются, когда мы не можем найти свой телефон. Ведь без него мы просто пропадем! Без своего смартфона человек начинает чувствовать себя подобно представителям каменного века, которые жили миллионы лет тому назад безо всяких технологий и связи. Тут на ум приходит поговорка: «Имея – не ценим, а потерявши – плачем». Вероятно, пару дней без смартфона заставят вас ценить его. Ведь он – неплохая вещь, в конце концов.

Итак, представьте, что все смартфоны исчезли. Какой станет тогда наша жизнь?

1. Возникнет чувство разобщенности

Смартфоны кардинально поменяли способ нашего общения с другими людьми. Они сделали его проще и доступнее. Раньше технологии ограничивали нас, так как в ожидании звонка мы были вынуждены томиться перед стационарным телефоном. Сегодня люди стали гораздо ближе друг к другу. Теперь для того, чтобы поговорить с желаемым человеком, достаточно пары прикосновений к смартфону. Тем не менее, отсутствие этого чудо-гаджета заставит вас почувствовать себя отделенным от мира, что часто приводит к возникновению острого чувства одиночества. Кроме того, вы можете поддаться непрекращающейся скуке.

2. Станет труднее ориентироваться без GPS

Практически прошли те дни, когда люди использовали карты, чтобы добраться до нужного места. Все смартфоны оснащены GPS, что помогает нам достигать нашего пункта назначения без особых сложностей и блужданий. Жизнь на самом деле стала намного проще благодаря GPS, потому что этот навигатор указывает нам правильное направление вплоть до наименьшего поворота. Поэтому при отсутствии доступа к глобальной системе многие люди не смогут правильно и быстро ориентироваться в незнакомой местности. Навигаторы стали настолько неотъемлемой частью нашей жизни, что большинство любителей путешествовать и тех, кто часто бывает в командировках по работе, вряд ли могут представить свою жизнь без смартфона с его незаменимым GPS.

3. Жизнь будет сложнее организовывать

Смартфоны легко позволяют нам лучше организовывать свою жизнь. Благодаря самым последним приложениям и программам, мы можем без проблем запланировать наш день необходимым образом и действовать согласно заранее установленному расписанию. Смартфоны ежедневно очень выручают нас благодаря установленному будильнику и напоминаниям. Кто, кроме вашего телефона, не забудет напомнить вам о предстоящих важных событиях?

4. Осведомленность о последних новостях станет хуже

Легкий доступ к новостям со всех уголков мира, несомненно, увеличивает вашу осведомленность о последних событиях. Чтобы получить свежие новости из интернета достаточно сделать пару щелчков, в отличие от более раннего времени, когда вам приходилось читать газету или ждать очередного выпуска новостей.

5. Исчезнет возможность быстро и легко делать фотографии

До появления смартфонов для того, чтобы сделать несколько фотоснимков, нужно было брать с собой камеру. А это означает, что очень много удивительных моментов было не отражено на пленке, поскольку камера не всегда оказывалась под рукой. После появления смартфонов, процесс создания фотографий стал легким и общедоступным. Вы можете сделать отличные фото простым щелчком в своем телефоне. Сегодня можно не бояться того, что вы пропустите красивый заход солнца, необычную птицу, сидящую на ветке дерева, или яркий момент из своей жизни. Но без смартфона эта замечательная возможность, к которой мы все уже так привыкли, станет попросту недоступной.

Но разве жизнь без смартфона имеет одни только минусы? Думаю, что многие не согласятся с этим. Поэтому давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны!

Плюсы отсутствия смартфона

Многие считают, что отсутствие смартфона приведет к более размеренной и спокойной жизни. Это поможет лучше размышлять и принимать правильные решения безо всяких помех и отвлекающих моментов.

1. Настоящий отдых

Дома вы не будете отвлекаться на уведомления или электронные письма с работы. Вы сможете забыть о ней хотя бы на вечер. Кроме того, это повысит вашу производительность на рабочем месте. Вы избавитесь от привычки бездумно просматривать свой телефон. Вы больше не почувствуете те искусственные вибрации, о которых мы говорили в начале статьи.

2. Общение

Без смартфона вы сможете чаще и интереснее общаться с окружающими вас людьми. Какую картину сегодня мы наблюдаем вокруг себя чаще всего? Это люди, которые глубоко поглощены своими телефонами, даже если они находятся вместе. Именно так выглядит общение в наши дни. Так много интересных моментов и бесед пропущено из-за нашей пагубной привычки постоянно лазить в своем смартфоне!

3. Навязчивое фотографирование всего и вся

А теперь, с вашего позволения, мы поговорим о фотографии. Без смартфона вы забудете о навязчивой идее постоянно фотографировать свою еду для Instagram. Это также не будет раздражать других людей, сидящих вокруг вас в ресторане. Вы забудете о бесконечных селфи и всех волнениях, которые связаны с ними.

4. Вы перестанете писать и звонить вашим бывшим после того, как выпьете лишнего.

5. Вы перестанете излишне интересоваться всем происходящим в мире.

6. Вы начнете взаимодействовать с другими людьми более эффективно, вместо того, чтобы просто писать им сообщения.

7. У вас появится больше времени на самого себя.

8. Вы станете быстрее засыпать и крепче спать, а по утрам не будете просыпаться еще более сонным и уставшим, чем до того, как легли в постель вчера вечером.

9. У вас появится больше шансов найти свою настоящую любовь. Да, это действительно так. Мы все живем в то время, когда люди расходятся из-за сообщений и смс, приводящих к небольшому и глупому недопониманию. Переписка все чаще заменяет нам встречи в реальной жизни, и кроме того, при знакомстве в сообщениях очень трудно понять, что человек представляет собой на самом деле.

10. У вас появятся те 1-2 часа в вашей жизни, которые вы обычно тратите на свой телефон. Просто представьте себе те вещи, которыми вы можете заняться в течение этого времени. Вы можете почитать или подвигаться на радость своему сердцу вместо того, чтобы без конца играть в телефоне.

Смартфон – это на самом деле очень полезное изобретение, но секрет его правильного использования кроется в умеренности и беспристрастии. В таких условиях он, несомненно, станет вашим лучшим компаньоном. Помните, что вы обладаете своим телефоном, а не он вами!

Оказывались ли вы без смартфона на целый день (или даже больше)? Стало ли это для вас испытанием? Расскажите нам о вашем личном опыте в комментариях ниже.

Сотовый телефон превратился в неотъемлемого спутника нашей жизни. Мы чувствуем потребность в нем не только днем, но и ночью. Многие люди, отправляющиеся в кровать, следят за тем, чтобы их смартфон находился в пределах досягаемости. Но можно ли спать с телефоном и что будет, если спать с ним под подушкой или возле головы?

Ученые считают, что брать это устройство с собой в царство Морфея — не лучшая идея, поскольку имеет серьезные последствия для здоровья. Почему нельзя спать с телефоном?

1. Что будет, если спать с телефоном: опасный свет

Телефон нарушает сон. Профессор Рассел Джонсон из Университета штата Мичиган однажды в интервью сказал, что смартфоны разработаны просто идеально для того, чтобы мешать нам спать. По мнению специалиста, эти многофункциональные устройства привлекают к себе наше внимание до самого позднего вечера, нам сложно оторваться от связанных с ними повседневных дел, расслабиться и спокойно уснуть.

Но спать с телефоном под подушкой вредно не только потому, что притягивает к себе внимание. Ученые обнаружили, что синие световые волны, испускаемые дисплеями, вызывают серьезные нарушения в секреции организмом мелатонина. Он производится шишковидной железой (эта крохотная железа находится в головном мозге) и регулирует наши биологические часы, в частности, несет ответственность за качество сна. Когда становится темно, происходит выделение мелатонина. Для организма это является сигналом снизить температуру тела и приготовиться к ночному отдыху.

Ответ на вопрос, почему нельзя спать с мобильником, в данном случае связан с тем, что свечение лежащего возле кровати смартфона вмешивается в этот процесс. Ученые считают, что гаджет способен тормозить секрецию мелатонина до 20 процентов! Тогда-то и возникают проблемы с засыпанием, люди часто вырываются из сна и не могут погрузиться в него снова. А если мы не дадим организму качественно отдохнуть, то придется столкнуться с рядом последствий. Кроме вполне понятной сонливости, могут возникать проблемы с аналитическим и рациональным мышлением, появляются перепады настроения. Ухудшение качества сна, сохраняющееся на протяжении долгого времени, является фактором, значительно повышающим, к примеру, риск попадания в аварию.

2. Что будет, если спать с телефоном: возникновение зависимости

Влияние сотовых телефонов на человека настолько велико, что даже отражается на психике и поведении. Из исследований, проведенных Гарвардской школой бизнеса, следует, что более 60 % опрошенных американцев спит с телефоном на кровати, половина проверяет телефон, по меньшей мере, раз в течение ночи, и почти 10 процентов делают это еще чаще!

Потребность в близости аппарата даже в ночное время может быть признаком своего рода зависимости под названием «номофобия» (страх быть лишенным контакта с телефоном). Как и другие вредные привычки, номофобия связана с нарушением процессов секреции дофамина. Отсутствие «друга» в зоне видимости или досягаемости ведет к повышенной нервозности, беспокойству и даже физиологическим расстройствам: головокружению, затрудненностм дыхания или боли в груди. И все это из-за того, что любимого гаджета не оказалось под рукой!

Как избежать зависимости? Лучше всего волевым усилием выключать мобильный телефон на ночь или не брать его с собой под подушку или на тумбочку, а оставлять его в другой комнате, что будет полезно для здоровья и по другим причинам.

3. Что будет, если спать с телефоном: дезориентация мозга

Сотовый часто используют как будильник. Широко используется в таком случае функция повтора, благодаря которой мы можем отложить момент расставания с уютной постелью. Многие люди таким образом выкраивают для себя еще несколько десятков минут, пробудившись лишь на мгновение, чтобы нажать на кнопку и снова погрузиться в объятия Морфея. Знакомая картина?

По словам ученых, такие действия не очень полезны для нашего здоровья. Что будет, если спать с телефоном для того, чтобы с его помощью отвести себе немного времени на сладкую дрему? Прерывание будильником текущей фазы сна для мозга является большой проблемой и важной задачей. А если мы «подсовываем» ему не один, а несколько звонков для пробуждения, то он, возможно, взбунтуется, потому что вынужден попеременно производить дофамин, отвечающий за активность, и серотонин, который успокаивает и ослабляет тело.

Следствием такой чехарды бывает нарушение работы мозга в течение дня. Мы можем иметь проблемы с концентрацией, столкнуться с раздражительностью, перепадом настроения, вялостью, нарушением физической работоспособности. Не слишком ли это высокая цена за несколько сладких утренних минут – решать вам.

4. Что будет, если спать с телефоном: угроза рака

То, что телефон нарушает сон, еще цветочки. Ягодки – это повышенная угроза возникновения злокачественных опухолей. Согласитесь, это серьезный аргумент в пользу расставания со смартфоном, хотя бы временного. Влияние телефонов на человека и повышенный риск развития рака в частности – тема острая, обсуждаемая и противоречивая. И, хотя до сих пор нет никаких исследований, которые бы однозначно указывали на связь между электромагнитным излучением смартфонов и развитием раковых клеток, многие ученые и даже ВОЗ рекомендуют соблюдать осторожность – от греха подальше. Особенно это касается детей, склонных, в частности, к раку мозга. Поэтому такой категории пользователей нельзя спать с телефоном у головы.

5. Что будет, если спать с телефоном: риск пожара

Телефон в постели может стать непосредственной угрозой для здоровья и даже жизни. В этом на собственном опыте убедилась 13-летняя жительница Далласа. Девочка, как и каждую ночь, оставила гаджет под подушкой. Через несколько часов она проснулась от запаха дыма и с ужасом обнаружила, что подушка горит. К счастью, ей удалось вовремя потушить огонь. Причиной пожара оказалась неисправной батарея телефона.

В нашем представлении мобильник не является пожароопасным объектом, но на самом деле случаи их возгорания не являются чем-то из ряда вон выходящим.

Таким образом, ответы на вопросы, можно ли и что будет, если спать с мобильным телефоном под подушкой или просто рядом с головой, не внушают оптимизма. Влияние гаджета оказывается большим, чем мы думаем. И, чтобы себя от него оградить, разумно хотя бы на время расставаться со своим умным помощником.